Fitnessraum Belegungsplan


TSV-Bissingen – Total-Body-Condition Kurs mit Andrea Laube

 Die Kurse beinhalteten ein Intervalltraining zur Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems gekoppelt mit Kraftübungen für die BBP-Problemzone.  Aber dies hat jetzt ein Ende. Das effektive Programm zur Kräftigung und Straffung der Muskulatur von BBP. Die Übungen werden von mitreißender Musik begleitet – trainiert wird in optimaler Fettverbrennung mit anschließender Körperdehnung.

 

Mitzubringen sind Matte und Turnschuhe 

 

Kursbeginn ist Donnerstag, 23.01.2020         je 8x 

Kurs 1:           17:55-18:40

Kurs 2:           18:45-19:30

 


Durchgeführt werden die Kurse von Andrea Laube, Aerobic B-Lizenz Trainerin

für Fitness-, Gesundheit und Sport-Reha der BSA Akademie München

 

Anmeldung: Manuela Thum, Tel. 09084 / 920 662 oder 01515 / 329 1353

 

Kursgebühr:             TSV-Mitglieder: 28€,

    Nichtmitglieder: 43€               

 


TSV-Bissingen – Yoga Kurs mit Kerstin Hezner

 Was ist das spezielle an Yoga?

 

 Yoga ist bei sich selbst ankommen, die Wahrnehmung von Körper und Geist, dies in Einklang zu bringen und sich auf Neues einzulassen.

 

Mitzubringen sind Matte, Decke, evtl. Yoga-Kissen und Turnschuhe

 

Kursbeginn ist Dienstag, 14.01.2020 um 18.00 Uhr bis 19.20 Uhr

Die weiteren Kurstage sind auch immer dienstags um 18.00Uhr

 21.1.,   04.02.,   11.02.,   18.02.,   03.03.,   10.03.,   17.30.  

  

insgesamt 8x (jeweils eine Doppelstunde)

Teilnehmeranzahl max. 12 Personen, min. 8 Personen

Durchgeführt wird der Kurs von Kerstin Hezner, Yogalehrerin

 

Anmeldung: Manuela Thum, Tel. 09084 / 920 662 oder 01515 / 329 1353

 

Kursgebühr:       TSV-Mitglieder:  64€

Nichtmitglieder: 80€

 


Rückenfit-Kurs mit Felix Wegerer

 

Inhalte des Kurses sind anatomische Grundlagen, Einführung in die funktionelle Bewegungslehre und Kräftigung aller für die Rumpfmuskulatur relevanten Muskelgruppen. Besondere Schwerpunkte werden Kraftausdauer, Schmerzlinderung sowie Prävention sein mit dem Ziel die erlernten Bewegungsabläufe in den Alltag ein zu binden.

 

Krankenkasse erstatten bis zu 75,00 € der Kursgebühr bei regelmäßiger Teilnahme (d.h. ab mehr als 80% der Einheiten).

 

 

10 x ab Mittwoch 29.01.2020 – 18.30-19.30 Uhr

 

10 x ab Mittwoch 29.01.2020 – 19.40-20.40 Uhr

 

 

Ort: Gymnastikraum im Sportheim,

 

Bitte mitbringen: Isomatte

 

 

Anmeldung: Michaela Gutberlet Tel. 09084/733 Handy 0151/5614 8730

 

 

Kursgebühr: 120,00€ 


Belegungsplan Stand: 09.2019